Betty
V mladosti som navštevovala hodiny aerobicu, avšak veľmi rýchlo som prešla na kalenetiku, strečing a tanečnú zumbu.
Až som objavila Pilates a zostala som mu už verná. Po dlhých rokoch cvičenia Pilatesu som si spravila certifikát cvičiteľky a predcvičujem ho dodnes.
Príďte si so mnou zacvičiť Pilates doplnený prvkami jógy a strečingu s krátkou relaxáciou na záver - vhodný pre mladých i tých skôr narodených, pre ženy i pre mužov.
Pilates je jeden z najúčinnejších cvičebných programov zameraných na rovnomerné vyváženie povrchových a hlbokých svalov ľudského tela, udržanie telesnej kondície, zlepšenie pohybového aparátu ako aj zdokonalenie správneho postoja i pohybovej koordinácie.
Pilates je vhodný pre všetky vekové kategórie, pre ľudí so sedavým zamestnaním ako prevencia napätia v krku a ramenách, ľudí s bolesťami chrbtice, ako aj pre aktívnych športovcov ako doplnkové a kompenzačné cvičenie.
Fotogaléria
