Powerjoga

Powerjoga je jedným z aerobikových smerov vychádzajúcich z jogy. Cvičenie je založené na opakovaniach základných jogových pozícií, ktorého cieľom je spevniť celé telo a zároveň mu dopomôcť, aby sa stalo pružnejšie. Na Power joge nebudete meditovať, ale cviky budete používať predovšetkým ako prostriedok na dosiahnutie fyzickej kondície. Cvičenie je však napriek tomu pozitívnym prvkom v rámci rozvoja psychickej aj fyzickej kondície. Rovnako sa hodí na odbúranie stresu, napätia a svalových disbalancií. Cvičenie trvá 60 minút.

Čo budete potrebovať na hodine powerjogy ?

Oblečte sa pohodlne a zoberte si so sebou teplé ponožky. Máme karimatky aj deky, ktoré sú vám k dispozícii.